Детская нутрициология

+7 916 948 23 48

Детская нутрициология — консультация и сопровождение онлайн

Помогаю родителям выстроить питание ребенка с момента введения прикорма до 18 лет. На основе доказательной медицины, а не советов из соцсетей. Без запретов, без борьбы за тарелку, без чувства вины.

С чем обращаются:

Ребенок ест пять блюд и отказывается от всего нового;
Частые простуды, усталость, плохой сон, проблемы с кожей;
Прикорм начался, но непонятно что, сколько и в какой последовательности;
Дефициты витаминов и минеральных веществ;
Есть лишний вес или наоборот дефицит массы тела;
Пищевая аллергия, непереносимость лактозы, целиакия: чем заменить

Почему мне можно доверять?

Я мама 3-летнего сына и прекрасно понимаю, как в наше непростое время важно привить ребенку правильные пищевые привычки и здоровый образ жизни. Как я работаю?

Доказательная база, а не модные теории

Опираюсь на доказательную медицину, национальные руководства по детскому питанию и актуальные клинические исследования.
Эксперт по питанию — не врач, и я это честно обозначаю

Я работаю с питанием и образом жизни. Если по итогам встречи вижу тревожные признаки, сразу отправляю к врачу. Диагнозы не ставлю и лечение не назначаю.
План, который реально выполнить в вашей семье

Учитываю бюджет, график родителей. детский сад и школу, вкусы ребенка и кто именно готовит дома.

Как проходит консультация

До консультации

Заполняете анкету о ребенке, дневник питания за 3 дня. Если есть свежие анализы, прикладываете,

На консультации

Разбираем пищевой дневник, смотрим динамику роста и веса. Расшифровываем имеющиеся анализы, при необходимости даю список дополнительных. Обсуждаем организацию питания, питье, еда вне дома, образ жизни. Отвечаю на вопросы.

После консультации

Вы получаете письменное заключение. Оценку текущего рациона, индивидуальные ориентиры по нутриентам и объему порций. Схему приемов пищи и готовое меню на неделю с простыми рецептами. Список со ссылками на дополнительные нутрицевтики, При необходимости рекомендации по обследованиям у врача.

В сопровождении

Проверяем, что получилось внедрить, корректируем план или меню при необходимости. Остаюсь на связи в течение 2 месяцев.

Стоимость и форматы детской консультации

Экспресс-консультация

990₽

— 20-минутная онлайн-встреча, возможность задать несколько вопросов о питании, дефицитах, образе жизни, первый ориентир и помощь с выбором следующего шага.

Заказать

Индивидуальная консультация

4500₽

— Заполняете анкеты.и дневник питания;
— Онлайн-консультация 1 час: разбираю анамнез ребенка на основе заполненных анкет, а также дневник питания, выявляю имеющиеся дефициты;
— Предоставляю рекомендации по сдаче необходимых анализов (со скидкой до 30% в лабораториях Инвитро и KDL);
— Интерпретирую лабораторные анализы;
— Даю в письменной форме рекомендации по восполнению дефицитов, полноценному рациону и правильному образу жизни,
— Разрабатываю рацион на 7 дней по необходимому протоколу;
— Высылаю список необходимых нутрицевтиков со ссылками и схемами приема.

Заказать

Индивидуальное сопровождение
(в течение 2 месяцев)

9000₽

(данный тариф подойдет, когда необходимо не просто понять, что менять, а довести до привычки)

— Всё из индивидуальной консультации
+
— Разработка стратегии достижения цели;
— Контроль за исполнением рекомендаций, корректировка при необходимости;
— Контроль промежуточных анализов;
— Дополнительные онлайн-встречи;
— Гайды и трекеры привычек;
— Поддержка в чате на весь период. ответы на вопросы.

Заказать

Образование

С кем я работаю

Возраст ребенка и задачи

6-12 месяцев

Введение прикорма: педагогический или педиатрический подход, последовательность продуктов, консистенция, куски, риск аллергии, железо.
1-3 года

Переход на общий стол, привередливость, "ел и перестал", отказ от нового, сладости, питьевой режим, питание в яслях.
3-6 лет

Питание в детском саду, перекусы, разбор рациона, лишний или недостаточный вес, запоры, иммунитет и частые простуды.
7-12 лет

Школа и столовая, режим при нагрузках, вес, кожа, концентрация и энергия, спорт, первые самостоятельные покупки еды.
13-18 лет

Подростковый скачок роста, спорт и соревнования, акне, влияние диет и "детоксов" из соцсетей, отношения с телом и едой

Отзывы клиентов

Алёна,благодарю тебя за твои знания и умения и богатый опыт по правильному и здоровому питанию🙏
Обратившись к тебе с проблемами Софьи (9 лет, набор веса, перепады настроения, головные боли на этом фоне, безмерно ела сладкое и очень часто втихушку, тем самым вытесняя и смещая основные приемы пищи) я сама была на грани отчаяния, постоянные скандалы на этой почве истощали всех членов семьи. Я предполагала,что путь к ЗОЖ очень сложный и самой мне точно не справиться, но благодаря тебе и твоей поддержке, я понимаю,что все это реально и есть понимание, как и в каком направлении работать🙏 Уже спустя 2 месяца плотной работы и приятного общения я вижу изменения у дочки, у неё самой появилось понимание для чего ей все эти непростые изменения.
Отдельная благодарность за меню на неделю с учетом Сониных дефицитов🙏🙏🙏 за огромное количество полезных и простых рецептов, где все подробно расписано🙏 за прямые ссылки на полезные продукты, которые не приходилось искать самой😅🙏
Также хочется выразить огромную благодарность за материалы , памятки и файл с рекомендациями по сопровождению Софьи, которые будут помогать мне на пути к ЗОЖ дочки и всей семьи🙏 в нашем случае переход происходит медленнее,чем я могла предположить, но мы на правильном пути и уже не сойдем с него!
Алёна - прекрасный, отзывчивый, сверхзаинтересованный специалист, влюбленный в свое дело🙏 я очень рада нашему знакомству и сотрудничеству 🙏

Анастасия, мама Софьи

Алена, благодарю вас за вашу работу с моей дочкой, вашу отзывчивость и внимательность ко всем деталям в работе .
Вы помогли нам настроиться и показали путь к здоровью.
Надеюсь , что у Вероники получится окончательно восстановить здоровье , благодаря вашим подробным рекомендациям и вашим наставлениям.
А главное, нашли и увидели причины самочувствия ребенка.
Очень рада и благодарна 🙏💪вам искренне, что вы смогли проработать вопрос здоровья Вероники.
Спасибо Вам ещё раз большое.
Желаю вам крепкого здоровья, успехов в работе с клиентами и благополучия во всем ❤❤❤

Марина, мама Вероники

Добрый день! Хотела выразить благодарность за нашу совместно проделанную работу.
По итогам правильного подбора БАДов улучшились результаты анализов, и нормализовалась работа ЖКТ.
По итогам подбора питания, ушли лишние килограммы, без изнурительных диет, а соответсвенно, без срывов после них и возвращения ушедшего веса.
Также, появилось правильные вкусовые привычки, т.к при составлении рациона были учтены мои вкусовые предпочтения. И конечно же, улучшилось общее самочувствие, состояние кожи, появилось ощущение легкости.
В общем, всем рекомендую, начать заниматься своим здоровьем комплексно и подбирать только то, что подходит и нужно именно вам, а не по советам друзей, как мы иногда любим это делать (если подошло и помогло подруге, не факт, что вашему организму это вообще нужно).
Алёна, вам еще раз, огромное спасибо 🙏🤗

Лилия

У меня только слова благодарности.
Спасибо за твою экспертность и включённость. Такой полноценный Прием и длился достаточное количество времени и как детально и всеобъемно объясняется, и глубина подготовки к приему.
Спасибо, что ответила на все возникающие вопросы; отдельно за доброжелательность в общении и все разъяснения.
И главное, мой результат!!!! Вечная Усталость наконец-то исчезла, я стала быстрее восстанавливаться и советы для сна
Теперь нутрициолог в моем списке специалистов обязательных к регулярному посещению.
порекомендовала тебя всем всем всем в окружении.
всегда с интересом читаю твою страницу.

Антонина

Алёна, огромное спасибо за подробную консультацию и составление такого разнообразного рациона. Во-первых, пока я заполняла дневник питания, то уже похудела на 1 кг, а во-вторых, после предложенного тобой меню мне не нужно ломать голову как приготовить полезные блюда. При соблюдении всех рекомендаций похудела наконец-то! на 5 кг (которые никак до этого не хотели покидать меня), стала чувствовать себя намного бодрее, продолжаю нормально питаться и сохраняю свой идеальный вес!

Елена

Спасибо тебе большое за консультацию, мой вес стремительно снижается при условии, что я питаюсь полноценно и вес снизился с августа месяца на 3 кг и сейчас 57 кг!) В объемах результаты ещё лучше и заметнее. Налезли джинсы двухлетней давности...

Виктория

Хочу Вас поблагодарить за консультацию по питанию.
За время нашей работы, которое длилось целый месяц, я многое поняла о своём питании. Поняла о том, что было не так, почему были проблемы в анализах. И благодаря Вам я узнала, как можно скорректировать своё питание, чтобы оздоровиться и сбросить пару лишних кг.
Спасибо за подробные рекомендации, разработанное новое меню ! Отдельная благодарность за знакомство с новой программой (мобильное приложение), которая теперь всегда мне помогает в выборе продуктов. И конечно же, огромное спасибо за рекомендации новых вкусных продуктов, о существовании которых, я и не подозревала! Теперь моё ежедневное питание стало ещё вкуснее, полезнее и радостнее! Даже есть низкокалорийные полезные десерты
Ура!!! Алёна, спасибо Вам огромное за внимательное отношение.

Надежда

Хочу выразить благодарность Алене. Я обратилась к ней со своей огромной проблемой лишнего веса, хоть и достаточно небольшого и улучшения состояния моего организма. На базе моих анализов, рациона питания, образа жизни Алена дала рекомендации по необходимым в моем случае , режиму питания, продуктам и добавкам, а также посоветовала, как скорректировать свои ежедневные привычки, чтобы улучшить состояние организма и качество жизни в целом. Я довольна результатом, чувствовать стала себя лучше, над правильными привычками, конечно, приходится еще работать, но не все сразу. Ушло 3 кг. Долго я к этому шла, но результат есть!!! Благодарю за качественную работу и поддержку тогда когда руки опускались!!

Татьяна

Часто задаваемые вопросы

Закажите консультацию

Оставьте свой контакт, и я свяжусь с вами в ближайшее время

Контакты

Phone: +7 916 948 23 48
E-mail: alena.behealthy@mail.ru